Volle Aufmerksamkeit für dein Training.
Im Personal Training richtet sich die gesamte Einheit nach dir: nach deinem Trainingsstand, deinen Zielen und den Themen, an denen du gerade arbeiten möchtest.
Ob Technik, Kraft, Ausdauer oder der Wiedereinstieg nach einer längeren Pause – dein Coach plant die Session passend zu deinen Voraussetzungen und gibt dir direktes, konkretes Feedback.
Woran möchtest du arbeiten?
Technik & Skills
Du möchtest deine Bewegungsqualität verbessern oder gezielt an einem CrossFit, Gymnastics oder Weightlifting Skill arbeiten? Im 1:1 Coaching bleibt ausreichend Zeit für Analyse, Progressionen und technische Wiederholungen.
Kraft & Performance
Arbeite strukturiert an Kraft, Schnellkraft oder einem konkreten Leistungsziel – mit Übungen und Belastungen, die zu deinem aktuellen Trainingsstand passen.
HYROX & Ausdauer
Verbessere Lauftechnik, Pacing, Kraftausdauer oder die Ausführung einzelner HYROX Stationen. Die Inhalte richten sich nach deinem Ziel und deinem geplanten Training.
Wiedereinstieg
Nach einer längeren Trainingspause oder einer abgeschlossenen Rehabilitation kann Personal Training einen kontrollierten Wiedereinstieg unterstützen. Belastung und Übungen werden schrittweise aufgebaut.
So arbeiten wir zusammen
Ausgangspunkt klären
Ziel, Trainingserfahrung und mögliche Einschränkungen besprechen.
Individuell trainieren
Übungen, Belastung und Tempo werden direkt in der Session angepasst.
Nächste Schritte planen
Empfehlungen für Classes, Open Gym oder weitere 1:1 Sessions erhalten.
Individueller TrainingsplanAuf Wunsch entwickeln wir auch einen individuellen Trainingsplan, mit dem du eigenständig an deinen Zielen arbeiten kannst. Je nach Bedarf kann der Plan einzelne Zusatzsessions enthalten oder dein reguläres CrossFit beziehungsweise HYROX Training ergänzen.
Lass uns über dein Ziel sprechen.
Schreib uns kurz, woran du arbeiten möchtest. Wir melden uns bei dir und klären, welcher Coach und welches Format zu deinem Anliegen passen.