Unser Teens-Programm ist spezifisch auf die jüngeren Altersgruppen ausgerichtet: Es verbessert die sportliche Leistungs- und Koordinationsfähigkeit und beugt so Sportverletzungen vor. Zudem fördert es die Entwicklung der kognitiven Fähigkeiten und verbessert die Konzentration. Wir wollen unsere jungen Mitglieder für einen gesunden Lebensstil begeistern.
Unser Ziel für Teens ist es nicht, den besten CrossFit-Athleten aufzubauen. Wir wollen mit der Trainingsmethode eine gute Grundlagenausdauer etablieren und erhalten sowie Fähigkeiten wie Koordination und Balance schulen. Wir möchten dazu beitragen, dass die Jugendlichen gut gerüstet für alle möglichen Aktivitäten sind: sei es für Schul- oder Sportfreizeiten oder andere Sportarten. Wir ermutigen unsere jungen Mitglieder, neue Dinge auszuprobieren und vor allem Spaß an Bewegung zu haben.
Es ist kein Geheimnis, dass Sport das Selbstbewusstsein junger Menschen stärkt. Sie merken dadurch, dass sie etwas erreichen, sie sehen deutliche Verbesserungen in Bezug auf ihre technischen Fähigkeiten und ihre Ausdauer und bekommen positives Feedback von den Trainern. Der ausgeprägte Gemeinschaftscharakter im CrossFit fördert zudem soziale Aspekte wie gegenseitigen Respekt und Kameradschaft.
Das Ziel unserer Teens-Klasse ist die Einführung in die korrekte Ausführung der 9 Foundational Movements im CrossFit. Wir beginnen hier, verschiedene Lifts mit einer PVC-Stange (Plastik-Stange) oder leichten Technikhanteln zu unterrichten. Wir erhöhen dabei die Gewichte nur langsam; immer unter der Prämisse, dass die die Bewegung sauber und sicher ausgeführt wird. Workouts werden individuell skaliert. Wir nutzen dabei Medizinbälle, Seilchen, Technikhanteln, leichte Kurzhanteln usw. Die Komplexität und die Gewichte steigen nur moderat – das Üben und der Spaß stehen auch hier im Fokus. Wir schaffen Grundlagen für andere Sportarten, indem wir ein breites Spektrum an Bewegungsabläufen und -mustern vermitteln.
Kurszeiten:
- Mittwoch: 18:00 - 19:00 (11-15 Jahre)
- Weitere Termine stimmen wir in der What's App Gruppe mit den Eltern ab.
Angebot:
- 10er Karte: EUR 79 (Kinder von CrossFit 40477 Mitgliedern: 10% Rabatt)
Interessiert? Kontaktiere uns hier für weitere Informationen oder buche ein kostenloses Probetraining.
