Unsere Restorative Yoga Class ist speziell für CrossFit Athleten entwickelt und darauf ausgelegt, deine Flexibilität zu erhöhen, die Beweglichkeit und den Bewegungsumfang deiner Muskulatur sowie deren Regeneration zu verbessern.

In der Mobility Class geht es darum, die Körperwahrnehmung und das neuronale Zusammenspiel der beteiligten Strukturen zu optimieren. Der Fokus unseres Mobility-Trainings liegt darauf, deinen Bewegungsradius und deine Positionen zu verbessern und dadurch eine höhere Leistungsfähigkeit zu erzielen. Zum Einsatz kommen hier beispielsweise auch Bänder, Gymnastikstäbe, Lacrossebälle etc. In jeder Stunde fokussieren wir uns dabei auf andere beanspruchte  Bereiche, die durch das ständige Sitzen/Bürotätigkeiten besondere Aufmerksamkeit benötigen.

Eine Teilnahme ist auch unabhängig von einer CrossFit Mitgliedschaft möglich - wir bieten spezielle 5er/10er Karten und auch Drop-ins an. Schreib uns einfach bei Interesse.