Blog: Coach
"WAS SIND DIE CROSSFIT OPEN UND WARUM SOLLTE ICH MICH ANMELDEN?" Diese Fragen und mehr beantworten wir dir in diesem Beitrag.
Unterernährung im Sport – ein unterschätztes Risiko: Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S)
Die körperliche Leistungsfähigkeit ist ein Eckpfeiler für Erfolg im Sport. Doch was passiert, wenn die Ernährung nicht mit den hohen Anforderungen des Trainings Schritt hält? Was passiert, wenn Sportler aus Angst vor Gewichtzunahme, aus Angst vor Kohlenhydraten oder einfach unterbewusst, zu wenig essen?
Blutzucker dient als primäre Energiequelle für den Körper. Er versorgt Zellen mit Energie, die notwendig ist für Wachstum, Reproduktion, Selbstreparatur, Erhaltung ihrer Struktur und Reaktion auf Umwelteinflüsse. Der Blutzuckerspiegel schwankt individuell und ist einem ständigen Wandel unterworfen. Das Hormon Insulin spielt eine Schlüsselrolle in der Regulation des Blutzuckers.
Das Impingement-Syndrom der Schulter, das subacromiale Engesyndrom, das Schulterengpasssyndrom, das Engpasssyndrom und das Schulterimpingement sind einige der vielen Bezeichnungen für ein pathologische Ereignis in der Schulter. Sie alle haben eine gemeinsame Charakteristik: intensive Schmerzen.